سحر: ٧ لیوان شیر کامل پرچرب، ٤ ق سبوس گندم، ٥ کف نان جو نازک، ٤ ق شاهدانه،
افطار: ١ ماهی کباب شده، ١ سیخ کباب، ١ کاسه سالاد، ٣ ل دوغ سنتی
وزن: ١٠٥
نگران اضافه وزن ظاهری این روزها نباشید، به جز همان یک کیلویی که بر اثر غرور اضافه کردم، ما بقی آب است!
این چند روز عطش زیادی داشتم و آب و شیر زیاد نوشیده ام. تا سر حد دلدرد آب و شیر مصرف کرده ام. وزن اعلامی هم همانطور که قبلا گفته بودم بلافاصله بعد از سحری است.
مشکلی با آب و شیر نداشتم وگرنه اگر حوصله داشتم به جای آن برای رفع عطش از هندوانه، میوه یا شربت آبلیمو و عسل و خاکشیر استفاده می کردم که دل درد هم نشوم.
