شروع رژیم لاغری 10 هفته ای، هدف 15 کیلو کاهش وزن
شنبه، ۱۴ آذر ۹۴
از امروز یک رژیم لاغری 10 هفته ای با هدف 15 کیلو کاهش وزن رو به امید خدا به صورت منظم اجرا خواهم کرد.
منتظر شرح آنچه گذشت و گزارشات روزانه باشید.
کاهش وزن و رژیم لاغری !
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم
موفق باشید
سلام. نکنید این کارو اقا. اینجور رژیما که به سرعت وزن رو کاهش میدن دوباره برمیگردن.
سلام.منم هم وزن شما هستم و از چاقی و فشار خون رنج می برم .ون120 قد 180 سن 41 مجرد . مرد لطفا منو هم راهنمایی کنید. با سپاس
موفق باشین
موفق باشین
سلام
من وزنم 66 کیلو قدم 155 اگه ممکنه یه راهنمایی یا رژیم مناسب واسه کاهش وزنم معرفی کنین .ضمنا من از مرغ و ماهی متنفرم و تا این لحظه لب به اینا نزدم . سنم 37.منتظر جوابتونم
سلام من 3 سال پیش 74 کیلو بودم ازون موقع 5 کیلو اضافه کردم چکارکنم کاهش وزن کنم ممنونم
سلام من میخوام رژیم بگیرم قدم ۱۵۹ وزنم ۷۵ کیلو
سلام من که هروقت رژیم میگیرم یک ماه رژیم یک کیلو اضافه وزن اگه کم بخوریم فکر کنم درست بشه :)
باسلام
لطف کنید راههای لاغر شدن را توضیح دهید
سلام خانمی هستم ۴۰ ساله .همیشه در حال رژیمم ولی وزن کم نمیکنم .کم کاری تیروئید دارم .۹۰ کیلو هستم با قد ۱۵۵.دیگه رژیم بهم جواب نمیده .لطفا کمکم کنید
مرسی عالی بود
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
٦ سال است که به دلیل کاهش شدید تحرک و مشغولیت های سنگین فکری چاق شده ام و حدود چهل کیلو اضافه وزن پیدا کردم تا اینکه به وزن ١٢٠ کیلو رسیدم و از جمعه ٤ بهمن ٩٢ رژیم غذایی برای کاهش وزن را آغاز کردم!
این رژیم لاغری و برنامه کاهش وزن حاصل مطالعات پراکنده چند ساله و تحقیقات متمرکز چندین ماهه درباره رژیم های لاغری و رژیم های غذایی و خواص خوراکی ها و مواد غذایی است.
هدف اصلی این رژیم لاغری و یا در اصل رژیم غذایی، در درجه اول سلامتی و در درجه دوم کاهش وزن و تناسب اندام است. ان شاء الله تا کاهش وزن دلخواه و رسیدن به وزن ٨٥ این برنامه رژیم غذایی را ادامه خواهم داد.
تبلیغات
آخرین نظرات
-
۲۷ شهریور ۰۰، ۰۸:۵۸ - نوهان جمال زادهسرور اختصاصی ایران ؛سرور اختصاصی ...
-
۲۶ فروردين ۰۰، ۱۱:۰۶ - نویسنده سایتبرای لاغری از وب سایت باریکا دیدن کنید.
-
۱۹ فروردين ۰۰، ۰۱:۵۵ - نویسنده سایتوب سایت و اپلیکیشن رژیم درمانی و ...
-
۲۰ ارديبهشت ۹۹، ۲۲:۱۸ - روح‌الله شاهرودیماه در خودنگری و خودکاوشی / لب فرو ...
-
۲۵ تیر ۹۸، ۱۳:۲۹ - رمضان احمدی دستجردیآیا مصرف چای سبز موجب لاغری میشه؟
-
۱۴ تیر ۹۸، ۱۶:۲۱ - نرم افزار سایت دانلود نرم افزارخیلی وقته به روز نمیکنی وبلاگ رو ...
-
۱۵ ارديبهشت ۹۸، ۰۸:۵۹ - پریسا نامجوممنونم.
-
۲۹ مهر ۹۶، ۱۹:۰۳ - مینومرسی عالی بود
-
۱۸ فروردين ۹۶، ۱۳:۴۷ - عرفان عرفانیسلام خانمی هستم ۴۰ ساله .همیشه در ...
-
۵ فروردين ۹۶، ۱۲:۴۰ - فاطمه فرحیباسلام لطف کنید راههای لاغر شدن را توضیح دهید