روز ١٢٨ رژیم لاغری و کاهش وزن
يكشنبه، ۱۱ خرداد ۹۳
ص: ٢ ل شیر کامل
ن: نصف بشقاب ماکارونی
ع: ١ ل آب پرتقال، ١ ل آب کرفس
ش: نصف بشقاب برنج، ١ کف دست کباب، ١ بشقاب سالاد کاهو، ١ مشت سبزی خوردن، ٢ کف دست هندوانه، ١ طالبی گوچک
هنوز واحد شمارش در رژیم لاغری من به قاشق برنگشته متاسفانه!
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.