امروز اولین روز سال جدید است. ان شاء الله از فرصت تعطیلات نوروزی استفاده خواهم کرد و در این هوای بینظیر بهاری روزی نیم ساعت صبح ها در پارک پیاده روی خواهم کرد. امیدوارم با "عزم ملی و مدیریت جهادی" هرچه زودتر به وزن مناسب برسم. ضمنا امسال سال اسب هم هست و باید مثل اسب دوید! البته دندانهای اسب های نوروزی را نمی شمرند و هرچقدر که بتوانم بدوم باز خوب است.
شاید هم لازم شد کفش ورزشی تهیه کنم؛ چون آخرین باری که کفش ورزشی خریدم ایام دبیرستان بود!
چون هنوز بدنم به رژیم فعلی واکنش منفی نشان نداده و در برابر آن مقاومت نمی کند، سبک رژیم غذایی را برای ماه جدید تغییر نخواهم داد.
در این ماه دوم همانطور که از قبل گفته بودم، نرم نرم ورزش را هم اضافه خواهم کرد. فعلا با هفته ای سه روز دچرخه ثابت و هربار پانزده دقیقه شروع خواهم کرد. هوا که بهاری شد و آلودگی ها کم شد پیاده روی را هم اضافه خواهم کرد.
یکی دیگر از برنامه هایم برای این ماه چند جلسه استفاده از ماساژ لاغری است.
هفته ای یک روز هم به امید خدا روزه خواهم گرفت. البته باید مراقب باشم که هدف روزه کاهش وزن نباشد.
از فصد و حجامت هم ان شاء الله استفاده خواهم کرد. هم حجامت عمومی و هم حجامت مخصوص کبد.
