خوردن فریب، چاق کننده است!

اگر اهل مطالعه و تحقیق نباشیم به راحتی فریب خبرهای تبلیغاتی و دروغ های فراوانی که از دیگران می شنویم یا در اینترنت می خوانیم را خواهیم خورد. یکی از دلایل چاقی هم ، همین خوردن بیش از حد فریب است!

خبرهای دروغ و سفارشی واردکنندگان متقلب از قبیل این: "تاثیر قهوه سبز در درمان عارضه کبد چرب"

بعد از اینکه موج قبلی خبر دروغ اثر قهوه سبز در کاهش وزن خوابید و دروغ بودن آن برملا شد و مردم از بی تاثیر بودن قهوه سبز در لاغری گفتند و نوشتند، دروغ جدیدی منتشر شد که نقد آن و برملا شدن دروغ بودن آن به راحتی خبر قبلی نیست! دروغ سازان صنعت لاغری، این بار به دروغ مدعی شده اند که دانشمندان یک مرکز علمی آمریکایی کشف کرده اند که قهوه سبز چربی های کبد را می سوزاند! متاسفانه بسیاری از سایت ها نیز این خبر دروغ و جعلی ایسنا را بدون هرگونه تحقیقی منعکس کرده اند تا قهوه های سبز بادکرده روی دست واردکنندگان سودجو به فروش برسد. 

از این دست خبرها هر هفته در سایت های ایرانی متاسفانه به چشم می خورد.

گوجه سبز چربی سوز، هدیه فصل گرما به چاق ها !

یکی از مشکلات آب کردن چربی های بدن، ورود بخشی از این چربی های آب شده به صورت موقت به خون است که به اصطلاح چربی خون را بالا می برد.

دل درد !

آب گوشت یا دیزی یک غذای سنتی بسیار سالم و پر خاصیت و در عین حال سنگین است. از دیشب که دیزی سنگی خورده ام، تا حالا که بیش از ٢٤ ساعت می گذرد دل درد گرفته ام و اکنون باید برای رفع دل درد به عرق نعنا پناه ببرم. حجم یک پرس دیزی برای حجم فعلی معده کوچک شده من زیاد است. قبلا دیزی که می خوردم نه تنها احساس اتمام گنجایش نمی کردم بلکه به دوغ و نان اضافی هم متوسل می شدم. از این به بعد دیزی برای من دو وعده محسوب خواهد شد، یک وعده آب دیزی و نان و یک وعده هم گوشت کوبیده. 

پاپایا + میوه اژدها

دیشب یکی از آشنایان دو میوه عجیب و غریب از یکی از کشورهای خارجی سوغات آورده بود. البته من قبلا هم یک بار هر دو میوه را خورده بودم.

دراگون فروت یا میوه ی اژدها  dragon fruit ظاهر نا متعارف و رنگ بسیار جذابی داشت. در حد فاصل بخش مرکزی سفید رنگ میوه و پوست خارجی، طیف بسیار زیبایی از رنگ بنفش بود که در ادامه عکس آن را می بینید.

خواص سیر تازه و پیاز + ١٣ راه عملی رفع بوی سیر و پیاز

سیر تازه و پیاز خام از چربی سوزهای قوی هستند. خواص بسیار زیاد دیگری هم دارند ولی فعلا برای من همین خاصیت چربی سوزی مهمترین ویژگی این دو اعجاز طبیعت است. البته بهتر است در مورد سیر و پیاز به جای چربی سوز بگوییم ذوب کننده چربی! برای همین سیر و پیاز باید جزیی از هر برنامه کاهش وزن و رژیم لاغری اصولی باشد.

ولی بوی تند و نامطبوع سیر و پیاز به محبوبیت آنها لطمه جدی زده است و همه ما از افرادی که دهانشان بوی سیر یا پیاز می دهد مشمئز می شویم و دوری می کنیم.

ولی خوشبختانه چند راه حل ساده برای مقابله با این بوی ناخوشایند وجود دارد:

تحقیقات علمی درباره لاغری و کاهش وزن

اگر قصد کاهش وزن و لاغر شدن دارید توصیه می کنم پیوند های بخش تحقیقات علمی در انتهای وبلاگ را جدی بگیرید.

در این بخش جدید ترین و آخرین یافته های علمی مراکز معتبر تحقیقاتی دنیا درباره کاهش وزن و رژیم های لاغری را قرار می دهم که برای کسانیکه به زبان انگلیسی مسلط هستند بسیار الهام بخش و مفید خواهد بود.

نکته جالبی که درباره این یافته های علمی وجود دارد این است که تقریبا برای تمامی آنها حدیث مشابهی را قبلا مطالعه کرده ام و اگر خدا بخواهد و فرصت کنم بخش احادیث این وبلاگ را هم سر و سامان خواهم داد.

روز ٧١ + لبنیات طبیعی

ص: ٢ خرما، ٢ ل شیر طبیعی، ١ ق سبوس برنج

ن: ٣ ق خورشت قورمه سبزی، ٢ کف نان جو و شوید، ١ ل دوغ سنتی، ١ ق سبوس برنج، ١ ق شلتوک برنج، ٢ ق روغن زیتون

ع: ١ ل شیر طبیعی، ١ ق سبوس برنج، ١ خرما

ش: ٥ ق خورشت قیمه، ٥ خلال سیب زمینی سرخ شده، ٣ کف نان جو نازک، ٢ خیار، ١ پرتقال، ١ سیب، ٢٠ فندق، ٥ انجیر، ٥ پسته، ٥ بادام زمینی، ٢ گردو، ١ ل دوغ سنتی، ٢ ق شلتوک برنج، ١ ق روغن زیتون

شیر طبیعی را از یک لبنیاتی سنتی گرفتم. این شیرها از تولید به مصرف هستند و هیچ فرایندی روی آنها اعمال نمی شود. برای همین حتی پاستوریزه نیز نیستند و قبل از مصرف باید حتما ١٠ تا ٢٠ دقیقه جوشانده شوند. قبلا که در نزدیکی خانه ما یک لبنیاتی بود بیشتر از این شیر مصرف می کردیم اما با تعطیلی آن مغازه که مثل بسیاری دیگر از لبنیاتی ها به خاطر راحت طلبی مردم و فرهنگ غلط غذایی مردم، مجبور به تعطیلی شد، شیر طبیعی هم از سبد تغذیه خانواده ما حذف شد 

روز ١٠ :: رژیم لاغری و کاهش وزن

صبحانه: ٢ ملاقه آب پاچه، یک کف دست نان سنگک، ١ قاشق شربت روی، دمنوش گل گاو زبان

دهانه: ١ لیوان آب پرتقال، ١ خرما

ناهار: ٢ لیوان آب لیمو شیرین

عصرانه: ١ لیوان آب لیمو شیرین، دمنوش آویشن

شام: ٢ ملاقه عدسی، ٤ قاشق روغن زیتون، ١ لیمو ترش، ٤ قاشق عدس پلو، ٢ قاشق ژله توت فرنگی

ژله رو فقط می خواستم بچشم. چون می خواستم به بچه بدهم لازم بود قبلش یک قاشق بچشم. ولی انصافا برای قاشق  دوم نمی توانم دلیلی بتراشم !

حتما باید چند دقیقه قبل از شام کمی عسل بخورم ولی فراموش می کنم.

٤ قاشق عدس پلو کمی زیاده روی بود و ٢ قاشق کافی بود.