کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

برنامه ورزش نوروزی

جمعه، ۰۱ فروردين ۹۳

امروز اولین روز سال جدید است. ان شاء الله از فرصت تعطیلات نوروزی استفاده خواهم کرد و در این هوای بینظیر بهاری روزی نیم ساعت صبح ها در پارک پیاده روی خواهم کرد. امیدوارم با "عزم ملی و مدیریت جهادی" هرچه زودتر به وزن مناسب برسم. ضمنا امسال سال اسب هم هست و باید مثل اسب دوید! البته دندانهای اسب های نوروزی را نمی شمرند و هرچقدر که بتوانم بدوم باز خوب است.

شاید هم لازم شد کفش ورزشی تهیه کنم؛ چون آخرین باری که کفش ورزشی خریدم ایام دبیرستان بود!

  • موافقین ۲ مخالفین ۰
  • جمعه، ۰۱ فروردين ۹۳
  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۳)

 سلام . بابت برنامه‌ورزشی نورزی ممنون.
سال نو بر شما گرامی مبارک.
سلام
خسته نباشی
ما که اراده ورزش نداریم چیکارکنیم؟
پاسخ:
من ١٠ کیلوی اولم رو کاملا بدون ورزش کم کردم!
سلام
اگه خدا بخاد منم میخام رژیم بگیرم و یه چند قدمی به سمت سلامتی بیشتر برم
ولی از رژیمتون اصلا سر در نمیارم که چیکار کردین
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">