کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

از امروز یک رژیم لاغری 10 هفته ای با هدف 15 کیلو کاهش وزن رو به امید خدا به صورت منظم اجرا خواهم کرد.

منتظر شرح آنچه گذشت و گزارشات روزانه باشید.

  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۳)

موفق باشید
سلام. نکنید این کارو اقا. اینجور رژیما که به سرعت وزن رو کاهش میدن دوباره برمیگردن.

سلام خانمی هستم ۴۰ ساله .همیشه در حال رژیمم ولی وزن کم نمیکنم .کم کاری تیروئید دارم .۹۰ کیلو هستم با قد ۱۵۵.دیگه رژیم بهم جواب نمیده .لطفا کمکم کنید 
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">