کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

٤٣٪
نمودار پیشرفت کاهش وزن :   از  ۱۱٩  به  ٨٥  کیلو

از امروز یک رژیم لاغری 10 هفته ای با هدف 15 کیلو کاهش وزن رو به امید خدا به صورت منظم اجرا خواهم کرد.

منتظر شرح آنچه گذشت و گزارشات روزانه باشید.

از بعد از عید فطر، همانطور که قبلا اعلام کرده بودم تا فاصله شروع رژیم بعدی 12 روز آزاد خوری را شروع کرده بودم. در این مدت تقریبا هر روز ناهار 1 بشقاب برنج را خورده ام و شب ها هم با کمی زیاده روی، 5 بار فست فود خورده ام. از پیتزای درسته و ساندویچ کامل و سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه گرفته تا کمی هم بستنی و شکلات. با خودم می گفتم در رژیم بعدی جبران خواهم کرد!

دیروز وقتی با دلهره روی ترازو رفتم تا ببینم چقدر به وزنم اضافه شده است با کمال ناباوری دیدم که 2 کیلو و هشتصد گرم طی این 12 روز کاهش وزن داشته ام!

رفتارهای غذایی خود را که مرور کرده ام و احتمال می دهم یکی از 2 ترکیب خوراکی این مدت عامل این کاهش وزن باشد. از 2 نفر از دوستانم که این وبلاگ را دنبال می کنند خواسته ام تا آنها هم آن ترکیب ها را آزمایش کنند تا ببینیم همه چیز اتفاقی است یا کشف جدیدی رخ داده است!

لذا حداقل 2 هفته دیگر خودم هم چاق آزمایشگاهی خواهم بود!

اراده !

دوستانی که راجع به این وبلاگ می پرسیدند و مایل بودند در بلاگ بیان با نشانی blog.ir وبلاگ ایجاد کنند باید مراحل زیر را طی کنند:

  1. ثبت نام در سایت اصلی شرکت بیان به آدرس bayan.ir
  2. ورود به سایت blog.ir و انتخاب آدرس مورد نظر برای وبلاگ
  3. انتخاب کلمات کلیدی برای وبلاگ برای جستجوی بهتر در موتورهای جستجو
  4. انتخاب قالب مورد نظر
  5. شروع وبلاگ نویسی
کسانیکه قبلا در جاهای دیگر وبلاگ داشته اند می توانند نرم افزار مهاجر را از آدرس mohajer.blog.ir دانلود کنند و سپس به راحتی کلیه مطالب، نظرات، لینک ها و برچسب های وبلاگ خود را به صورت اتوماتیک به blog.ir منتقل کنند و بعد آدرس جدید را به دوستان خود اطلاع دهند.

مهمترین ویژگی های بلاگ بیان که من بیشتر از آنها لذت می برم موارد زیر هستند:
  1. آدرس منحصر به فرد blog.ir
  2. پنل مدیریت حرفه ای
  3. آمارگیر پیشرفته
  4. فضا اختصاصی برای آپلود عکس و فیلم
  5. امکان به روز کردن وبلاگ از طریق پیامک
  6. آمار کلیلک بر روی لینک ها
  7. دزدگیر برای کپی کنندگان مطالب
  8. درج کامنت ها در همان صفحه مطلب
  9. امکان رای دادن به هر مطلب
  10. امکان ایجاد صفحات مستقل
به طور کلی به غیر از برتری های فنی و کاربردی، من علقه خاصی به این سرویس بلاگ بیان دارم که دوستان نزدیک تر دلیل آن را می دانند.

اگر اهل مطالعه و تحقیق نباشیم به راحتی فریب خبرهای تبلیغاتی و دروغ های فراوانی که از دیگران می شنویم یا در اینترنت می خوانیم را خواهیم خورد. یکی از دلایل چاقی هم ، همین خوردن بیش از حد فریب است!

خبرهای دروغ و سفارشی واردکنندگان متقلب از قبیل این: "تاثیر قهوه سبز در درمان عارضه کبد چرب"

بعد از اینکه موج قبلی خبر دروغ اثر قهوه سبز در کاهش وزن خوابید و دروغ بودن آن برملا شد و مردم از بی تاثیر بودن قهوه سبز در لاغری گفتند و نوشتند، دروغ جدیدی منتشر شد که نقد آن و برملا شدن دروغ بودن آن به راحتی خبر قبلی نیست! دروغ سازان صنعت لاغری، این بار به دروغ مدعی شده اند که دانشمندان یک مرکز علمی آمریکایی کشف کرده اند که قهوه سبز چربی های کبد را می سوزاند! متاسفانه بسیاری از سایت ها نیز این خبر دروغ و جعلی ایسنا را بدون هرگونه تحقیقی منعکس کرده اند تا قهوه های سبز بادکرده روی دست واردکنندگان سودجو به فروش برسد. 

از این دست خبرها هر هفته در سایت های ایرانی متاسفانه به چشم می خورد.