روز ٧ :: رژیم لاغری و کاهش وزن
صبحانه: یک دست کامل کله پاچه با تیلیت آب و مغز و نون سنگک
دهانه: خامه، عسل، مربا، کره، نصف نان سنگک
ناهار: چلوماهیچه، سوپ، سالاد، نوشابه، زیتون پرورده، کرم کارامل
عصرانه: ساندویچ رست بیف، نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده با قارچ و پنیر
شام: ته چین مرغ، خورشت فسنجان، نوشابه، ژله، کشک بادمجان، بیف استراگانوف
در برخی رژیم های غذایی یک روز در هفته را آزاد میگذارند تا بدن عقده ای نشود. من هم اگر می خواستم در هفتمین روز این رژیم آزاد باشم، احتمالا برنامه بالا را اجرا می کردم!
ولی خوب فعلا شکر خدا اصلا میلی به شکستن رژیمم ندارم.
برنامه واقعی امروز در ادامه مطلب ...
صبحانه: یک کف دست نان سنگک، ٢ زرده تخم مرغ عسلی بدون سفیده، ١ ملاقه عدسی، ٢ خرما، ١ لیوان شیر، ٢ قاشق عسل، نصف یک گردو، یک قاشق پنیر، ١٠ عدد زیتون، ١ لیوان آب
ناهار: ٣ قاشق برنج سفید، ٥ قاشق ماست کم چرب
عصرانه: ١لیوان آب انار، ١ لیوان آب لیمو شیرین
شام: یک چهارم سینه مرغ، ١ ملاقه سوپ جو، نصف کف دست کوکو سبزی، ١ لیوان آبغوره، دم نوش گل گاو زبان
به خاطر پیاز دیشب، از حدود ساعت شش صبح تا هفت و نیم یک بسته آدامس کامل مصرف کردم. از دیشب تا صبح امروز هم سه بار مسواک زده ام.
ضمنا کاهش حجم و کوچک شدن شکم هم آغاز شده و امروز کمربندم را مجبور شدم یک درجه تنگ تر ببندم.
دوباره امروز حالتی شبیه کهیر داشتم که فکر کنم به خاطر آدامس های دارچینی فراوان صبح بود.
