روز ٢٩ رژیم لاغری و کاهش وزن
يكشنبه، ۰۵ مرداد ۹۳
سحر: ٧ لیوان شیر کامل پرچرب، ٤ ق سبوس گندم، ٥ کف نان جو نازک، ٤ ق شاهدانه،
افطار: ١ ماهی کباب شده، ١ سیخ کباب، ١ کاسه سالاد، ٣ ل دوغ سنتی
وزن: ١٠٥
نگران اضافه وزن ظاهری این روزها نباشید، به جز همان یک کیلویی که بر اثر غرور اضافه کردم، ما بقی آب است!
این چند روز عطش زیادی داشتم و آب و شیر زیاد نوشیده ام. تا سر حد دلدرد آب و شیر مصرف کرده ام. وزن اعلامی هم همانطور که قبلا گفته بودم بلافاصله بعد از سحری است.
مشکلی با آب و شیر نداشتم وگرنه اگر حوصله داشتم به جای آن برای رفع عطش از هندوانه، میوه یا شربت آبلیمو و عسل و خاکشیر استفاده می کردم که دل درد هم نشوم.
- يكشنبه، ۰۵ مرداد ۹۳
میبخشید شما 7لیوان شیرنوشیدید ؟؟؟؟اونم پرچرب اگه امکان داره کمی راجع به رژیمتان توضیح بدید تا ما هم بتونیم با خیال راحت از این نعمتهای خدادادی استفاده ببریم التماس دعا وموفق باشید