کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

روز ١٦

شنبه، ۱۹ بهمن ۹۲

صبحانه: -----

دهانه: ٢لیوان عرق کاسنی، ١ لیوان آبغوره، ١ لیوان آب لیموشیرین

ناهار: ٢ پاچه بدون پوست و چربی، ٢ چشم، ١ بناگوش، یک کاسه آب کله پاچه، یک کف دست نان سنگک

عصرانه: ١ لیوان آب انار

شام: دو کف دست نان جو، ١ کاسه ماست چکیده، ٥ عدد پسته، ٥ عدد فندق، ١ گردو، ١ مشت نخودچی


گفتنی های امروز زیاد است ولی باشد برای بعد ...

  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۱)

فقط 16 روز؟!!!
پشیمون شدی؟!!!
چرا دیگه خبری نیست؟!!!
پاسخ:
نه، ادامه داره ...
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">