کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «رژیم کانادایی» ثبت شده است

پس از رژیم ماه مبارک رمضان، پس از حدود یک هفته ای آزاد خوری کنترل شده، به امید خدا رژیم ١٥ روزه معروف به کانادایی را آغاز خواهم کرد. محتویات رژیم کانادایی بد نیست و اگر فایده نداشته باشد ضرری هم نخواهد داشت. درباره رژیم کانادایی مطالب ضد و نقیض فراوانی شنیده ام و با توجه به بی ضرر بودن مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم و مدت زمان محدود آن تا امتحان نکنم نمی توانم اظهار نظر کنم. برنامه روزانه این رژیم را به همراه نقد و نظر در همین جا منتشر خواهم کرد.

هدف از این رژیم ٥ تا ٧ کیلو کاهش طی ١٥ روز رژیم است.

البته چیزی به اسم رژیم کانادایی وجود خارجی ندارد.این رژیم در حقیقت رژیم لاغری بیمارستان سلطنتی دانمارک است که در ایران به اشتباه به رژیم کانادایی معروف شده است. ولی جالب اینجاست که علی رغم شهرت فراوان رژیم دانمارکی در اینترنت، بیمارستانی به عنوان بیمارستان سلطنتی دانمارک هم وجود خارجی ندارد! بعدا بیشتر توضیح خواهم داد ...

بیشترین جستجوی کاربران در موتورهای جستجو که اخیرا منجر به پیدا کردن این وبلاگ شده است موارد زیر بوده است. مروری بر این فهرسا خالی از لطف نیست و تا حدودی نشان دهنده دغدغه های افرادی است که از اضافه وزن رنج می برند.


لاغری    
رژیم غذایی لاغری    
رژیم لاغری    
برنامه غذایی    
برنامه رژیم    
برنامه رژیم غذایی    
رژیم غذایی مناسب    
رژیم های غذایی    
رژیم غذایی
كوچك كردن شكم
شكم كوچك كردن
چاق كردن صورت
چاقي صورت
رژيم غذايي
رژيم كانادايي
كاهش وزن سريع
رژيم لاغري سريع
چربي خون
چربي كبد
كبد چرب
چربي سوز
اضافه وزن
رژيم غذايي لاغري
راه هاي كوچك كردن شكم و پهلو
روش هاي كوچك كردن شكم و پهلو
طب سنتي
طب اسلامي
كاهش وزن در طب سنتي
روش لاغري در طب سنتي
زيره
عرق زيره
عسل
انار
بادام
لاغر شدن
لاغر كردن
چگونه لاغر شويم
لاغری    
رژیم غذایی لاغری    
رژیم لاغری    
برنامه غذایی    
برنامه رژیم    
برنامه رژیم غذایی    
رژیم غذایی مناسب    
رژیم های غذایی    
رژیم غذایی
برنامه رژيم لاغري
بهترين رژيم لاغري
رژيم براي لاغري
رژيم سريع لاغري
رژيم غذايي
رژيم غذايي لاغري
رژيم غذايي
رژيم براي لاغري
رژيم سريع لاغري
لاغري سريع
برنامه رژيم لاغري
رژيم هاي لاغري
رژيم غذايي لاغري
رژيم لاغري
برنامه رژيم غذايي
رژيم غذايي مناسب
رژيم هاي غذايي
كاهش وزن سريع
رژيم غذايي
راههاي كاهش وزن
برای کاهش وزن
رژیم کاهش وزن
لاغری
برنامه کاهش وزن
کاهش سریع وزن
رژیم غذایی
روش کاهش وزن
راه کاهش وزن
رژیم لاغری
راههای کاهش وزن
رژیم غذایی لاغری
رژیم غذایی
رژیم برای لاغری
لاغری سریع
رژیم لاغری سریع     
رژیم   
برنامه رژیم لاغری
رژیم های لاغری
رژیم لاغری کانادایی
لاغری
رژیم غذایی لاغری
رژیم لاغری
برنامه غذایی
برنامه رژیم
برنامه رژیم غذایی
رژیم غذایی مناسب
رژیم های غذایی
رژیم غذایی
برای کاهش وزن    
رژیم کاهش وزن    
لاغری    
برنامه کاهش وزن    
کاهش سریع وزن    
رژیم غذایی    
روش کاهش وزن    
راه کاهش وزن    
رژیم لاغری
راههای کاهش وزن
کاهش وزن
کاهش وزن و رژیم لاغری
رژیم لاغری و کاهش وزن

بیشترین موتورهای جستجوی مورد استفاده کاربران نیز به ترتیب زیر بوده اند:

گوگل
سلام
بینگ


پربیننده ترین مطالب این وبلاگ نیز تا به حال به شرح زیر بوده است:

 

روز ١ :: رژیم لاغری و کاهش وزن

روز ٢ :: رژیم لاغری و کاهش وزن

جمع بندی هفته اول رژیم لاغری

جمع بندی هفته سوم رژیم لاغری

جمع بندی هفته چهارم رژیم لاغری

برنامه ماه دوم رژیم لاغری و کاهش وزن

جمع بندی هفته پنجم رژیم لاغری

اسپاسم و گرفتگی عضلات

روز ٣٦ + ماساژ سوئدی

روز ٣٩ + مراجعه به پزشک

چهل روز گذشت + دو مناسبت مهم دیگر !

تصادف شدید + لطف خدا

ای که پنجاه رفت و تو چاقی!

چند شبها خواب را گشتی اسیر؟

گزارش ماه اول رژیم لاغری
رژیم لاغری
رژیم غذایی
کاهش وزن

عادت های غلط غذایی
درباره من


رژیم لاغری لاغری برنامه کاهش وزن کاهش سریع وزن رژیم غذایی روش کاهش وزن راه کاهش وزن راههای کاهش وزن رژیم غذایی لاغری رژیم غذایی رژیم برای   لاغری لاغری سریع رژیم لاغری سریع رژیم برنامه رژیم لاغری رژیم های لاغری رژیم لاغری کانادایی لاغری رژیم غذایی لاغری  رژیم لاغری برنامه غذایی برنامه رژیم برنامه رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب رژیم های غذایی رژیم غذایی برای کاهش وزن  رژیم کاهش وزن  لاغری برنامه کاهش وزن کاهش سریع وزن رژیم غذایی روش کاهش وزن راه کاهش وزن رژیم لاغری راههای کاهش وزن کاهش وزن کاهش وزن و رژیم لاغری رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم غذایی لاغری رژیم لاغری برنامه غذایی برنامه رژیم برنامه رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب رژیم های غذایی رژیم غذایی كوچك كردن شكم شكم كوچك كردن چاق كردن صورت چاقي صورت رژيم غذايي رژيم كانادايي كاهش وزن سريع رژيم لاغري سريع چربي خون چربي كبد كبد چرب چربي سوز اضافه وزن رژيم غذايي لاغري راه هاي كوچك كردن شكم و پهلو روش هاي كوچك كردن شكم و پهلو طب سنتي طب اسلامي كاهش وزن در طب سنتي روش لاغري در طب سنتي زيره  عرق زيره عسل انار بادام  لاغر شدن لاغر كردن چگونه لاغر شويم لاغری رژیم غذایی لاغری رژیم لاغری برنامه غذایی برنامه رژیم برنامه رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب رژیم های غذایی رژیم غذایی برنامه رژيم لاغري بهترين رژيم لاغري رژيم براي لاغري رژيم سريع لاغري رژيم غذايي رژيم غذايي لاغري رژيم غذايي رژيم براي لاغري رژيم سريع لاغري لاغري سريع برنامه رژيم لاغري رژيم هاي لاغري رژيم غذايي لاغري رژيم لاغري برنامه رژيم غذايي رژيم غذايي مناسب رژيم هاي غذايي كاهش وزن سريع رژيم غذايي راههاي كاهش وزن برای کاهش وزن رژیم کاهش وزن لاغری

تصمیم داشنم رژیمم را برای دو هفته اول با رژیم شیر و خرما آغاز کنم. اما چون به شیر خوب و دست کاری نشده دسترسی مداوم نداشتم عملا رژیمم چیزی شبیه به رژِیم دکتر کرمانی شد. در این رژیم که در ایران به رژیم دکتر کرمانی معروف شده است تنوع غذایی در سطح بالایی است و عملا فقط میزان مصرف کالری بدن کنترل و کم می شود.

لذا عملا هفته اول رژیمم عملا نقش آمادگی و سازگاری بدنم با کاهش حجم غذا را پیدا کرد که خود دستاورد خوبی بود و شاید حتی بهتر از برنامه قبلیم بود. دستاورد های این هفته عبارتند از: