روز ٢٤ رژیم لاغری و کاهش وزن
سه شنبه، ۳۱ تیر ۹۳
سحر: ١ مشت بادام، ١ مشت پسته، ٢ ل آب، ١ ق کنجد
افطار: ١ بشقاب هندوانه، ١ مشت بادام، ١ مشت پسته، ٥ کف نان جو، ٢ ق شاهدانه، ٣ کف نان سنگک، ١ کاسه شاتوت
- سه شنبه، ۳۱ تیر ۹۳
سحر: ١ مشت بادام، ١ مشت پسته، ٢ ل آب، ١ ق کنجد
افطار: ١ بشقاب هندوانه، ١ مشت بادام، ١ مشت پسته، ٥ کف نان جو، ٢ ق شاهدانه، ٣ کف نان سنگک، ١ کاسه شاتوت
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.