روز ١٧ رژیم لاغری و کاهش وزن
سه شنبه، ۲۴ تیر ۹۳
سحر: خواب ماندم و دلپیچیده شدید دارم.
افطار: ٢ ل چای سبز و نبات، ٢ خرما، ٢ ل آب شاتوت، ١ ق سبوس گندم، ١ بشقاب هندوانه، ١ بشقاب سبزیجات، ٢ گردو، ٢ کف دست نان سنگک، ٣ ق پنیر، ١ بشقاب خربزه
وزن: ١٠٣/٨
- سه شنبه، ۲۴ تیر ۹۳
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.