روز ١٦ رژیم لاغری و کاهش وزن
دوشنبه، ۲۳ تیر ۹۳
سحر: ٣ ل آب شاتوت، ١ ق عسل، ٢ ق سبوس گندم، ٢ خیار، ١ ل آب، ١ کاسه خورشت قیمه
افطار: ٢ خرما، ٢ ل آب شاتوت، ١ کاسه سوپ، ١ بشقاب سالاد، ٤ آلو، ٣ ق برنج، ١ کاسه خورشت قیمه بادمجان
وزن: ١٠٤/٢
- دوشنبه، ۲۳ تیر ۹۳