کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

روز ٩٨

پنجشنبه، ۱۱ ارديبهشت ۹۳

ص: ١ ق عسل، ١ ل شیر کم لاکتوز

ع: ٤ خرما، ١ کف نان سنگک، ٣ ق پنیر خامه ای، ١ خیار، ١ گوجه، ٢ گردو، ١ بشقاب سبزی خوردن، ١ ل شیر

ش: ٥ ق برنج، ٥ ق خورشت فسنجان، ٥ ق خورشت قورمه سبزی، ١ بشقاب سالاد کاهو، ٢ شیرینی تر، ١ ل نوشابه انرژی زا

  • موافقین ۰ مخالفین ۰
  • پنجشنبه، ۱۱ ارديبهشت ۹۳
  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۲)

خواندیمتان!
شما وعده ی مفصلتون رو میذارین برای شام ؟ 
پاسخ:
بله به ٢ دلیل:
تنها وعده ایست که اعضای خانواده دور هم جمعند.
شب ها در اثر رژیم طول روز اشتهای خوبی دارم.

البته شام های من بیشتر پر حجمند تا پر انرژی.
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">