ص: ٣ لیمو شیرین
ن: ٢ بشقاب لوبیا پلو
ش: ٢٠ عدد دلمه برگ مو، نصف نان سنگک، ١ ل آب آناناس
واقعا دارم شورش رو در میارم، چاق نشدن در اثر پرخوری جنبه می خواد که من ندارم. نباید از همراهی بدنم با روند لاغری بیش از این سو استفاده کنم ولی شروع مجدد به کم خوری نیازمند یه تمرکز و روحیه مناسبه که من فعلا با توجه به مشغولیت های ذهنی بسیار و فشردگی شدید کارها ندارم.
