هفته ای که گذشت عمدتا به درمان کهیر و تثبیت وزن گذشت.
وزن در پایان هفته سوم: ١١٣/٨
برای هفته بعد نان جو سبوس دار و شوید دار نازک تهیه کردم. مقداری هم بادام و گردو و فندق و پسته که همگی خام و ایرانی هستند گرفتم.خیلی مهم است که گردو و بادام و فندق ایرانی باشند. در مورد پسته و بادام و فندق هم ترجیح با نوع خام آنهاست.
عسل خانه هم تمام شده و برای رژیم ایده آل به عسل خوب هم احتیاج دارم که هنوز پیدا نکرده ام. عسل در مغازه ها و فروشگاه ها ریخته ولی هیچ کدام قابل اطمینان نیستند و خواص عسل خالص و طبیعی را ندارند.
عسل طبیعی و خوب سراغ دارید؟
