ص: ٢ خرما، ١ ق عسل، ٢ ل شیر
ن: ١ ل آب پرتقال، ١ ل آب کدو، ١ ل آب لیمو شیرین
ع: ٥ انجیر، نصف بند انگشت شیرینی قهوه
ش: ٥ ق آش رشته، ١ ماهی پخته شده، ٢ ل آب انگور قرمز ارگانیک، ٢ خرما، ٢ ق روغن زیتون، ١ ق عسل
در احادیث داریم که خوردن ماهی بدن را لاغر می کند. در حدیث دیگری دیدم که انگور در شب لاغر می کند و در روز فربه می کند. برای همین معمولا سعی می کنم این موارد را رعایت کنم.
