کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

روز ١١ رژیم لاغری و کاهش وزن

چهارشنبه، ۱۸ تیر ۹۳

سحر: ١ بشقاب سالاد کاهو، ١ بشقاب سبزی خوردن، ١ بشقاب هندوانه، ١ بشقاب آش رشته

افطار: ١ خرما، ٢ گردو، ١ کف نان سنگک، ١ کاسه سوپ جو، ١ بشقاب سالاد کاهو، ١ بشقاب سبزی خوردن، ١ کف گوشت، ٤ ق برنج، ١ بشقاب هندوانه


وزن: ١٠٤/٦

  • موافقین ۰ مخالفین ۰
  • چهارشنبه، ۱۸ تیر ۹۳
  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۱)

  • چهارشنبه، ۱۸ تیر ۹۳ ، ۰۹:۵۲
  • سارا
    • به نظرم باید یه رژیمی گرفت که تداوم داشته باشه آخه ادم تا آخر عمرش که نمی تونه یک بشقاب سالاد و هندوانه بخوره :(
    پاسخ:
    من تو این چند ماه فقط همین رو خوردم ؟!
    کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
    اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">

    دنبال کنندگان ۷ نفر
    این وبلاگ را دنبال کنید

    ٦ سال است که به دلیل کاهش شدید تحرک و مشغولیت های سنگین فکری چاق شده ام و حدود چهل کیلو اضافه وزن پیدا کردم تا اینکه به وزن ١٢٠ کیلو رسیدم و از جمعه ٤ بهمن ٩٢ رژیم غذایی برای کاهش وزن را آغاز کردم!
    این رژیم لاغری و برنامه کاهش وزن حاصل مطالعات پراکنده چند ساله و تحقیقات متمرکز چندین ماهه درباره رژیم های لاغری و رژیم های غذایی و خواص خوراکی ها و مواد غذایی است.
    هدف اصلی این رژیم لاغری و یا در اصل رژیم غذایی، در درجه اول سلامتی و در درجه دوم کاهش وزن و تناسب اندام است. ان شاء الله تا کاهش وزن دلخواه و رسیدن به وزن ٨٥ این برنامه رژیم غذایی را ادامه خواهم داد.

    تبلیغات
    Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
    آخرین نظرات
    • ۱۵ ارديبهشت ۹۸، ۰۸:۵۹ - پریسا نامجو
      ممنونم.
    تحقيقات علمي
    مطالب برگزيده
    طبقه بندی موضوعی
    بایگانی
    کلمات کلیدی

    رژیم لاغری

    کاهش وزن

    رژیم غذایی

    برنامه کاهش وزن

    برنامه رژیم لاغری

    برنامه رژیم غذایی

    کم کردن وزن

    عسل

    خرما

    رژیم های غذایی

    برنامه لاغری

    رژیم های لاغری

    کاهش وزن سریع

    روغن زیتون

    کاهش

    سبوس برنج

    بادام

    رژیم لاغری سریع

    رژیم برای لاغری

    فندق

    رژیم غذایی لاغری

    کاهش وزن فوری

    برنج

    گردو

    رژیم غذایی مناسب

    انجیر

    سرکه سیب

    رژیم لاغری فوری

    نان سنگک

    آب انار

    آخرین مطالب
    محبوب ترین مطالب
    با افتخار قدرت گرفته از بلاگ بیان
    کلیه حقوق برای وبلاگ "کاهش وزن و رژیم لاغری" محفوظ است.