فوت کوزه گری در رژیم های لاغری !

اراده !

خوردن فریب، چاق کننده است!

اگر اهل مطالعه و تحقیق نباشیم به راحتی فریب خبرهای تبلیغاتی و دروغ های فراوانی که از دیگران می شنویم یا در اینترنت می خوانیم را خواهیم خورد. یکی از دلایل چاقی هم ، همین خوردن بیش از حد فریب است!

خبرهای دروغ و سفارشی واردکنندگان متقلب از قبیل این: "تاثیر قهوه سبز در درمان عارضه کبد چرب"

بعد از اینکه موج قبلی خبر دروغ اثر قهوه سبز در کاهش وزن خوابید و دروغ بودن آن برملا شد و مردم از بی تاثیر بودن قهوه سبز در لاغری گفتند و نوشتند، دروغ جدیدی منتشر شد که نقد آن و برملا شدن دروغ بودن آن به راحتی خبر قبلی نیست! دروغ سازان صنعت لاغری، این بار به دروغ مدعی شده اند که دانشمندان یک مرکز علمی آمریکایی کشف کرده اند که قهوه سبز چربی های کبد را می سوزاند! متاسفانه بسیاری از سایت ها نیز این خبر دروغ و جعلی ایسنا را بدون هرگونه تحقیقی منعکس کرده اند تا قهوه های سبز بادکرده روی دست واردکنندگان سودجو به فروش برسد. 

از این دست خبرها هر هفته در سایت های ایرانی متاسفانه به چشم می خورد.

آمار جالب از میزان موفقیت رژیم های لاغری

آیا میدانید چند نفر با رژیم غذایی لاغری به وزن دلخواهشان می رسند؟ از هر ۲۰۰ نفر یک نفر. میزان شکست و ناکامی در برنامه های رژیم لاغری ۹۹٫۵ درصد است. به گزارش واشنگتن پست از هر ۲۰۰ نفری که رژیم غذایی لاغری می گیرند، ۱۰ نفر از آنها می توانند وزن کم کنند و از این ۱۰ نفر فقط یک نفر می تواند در وزن دلخواه خود باقی بماند. به عبارت دیگر، از هر ۲۰۰ نفر که رژیم لاغری می‌گیرند فقط یک نفر می تواند لاغر باقی بماند. (منبع: وبلاگ یک پزشک)

بیایید ما هم جزو آن نیم درصد باشیم!

همانطور که قبلا هم گفته ام و تاکید هم کرده ام تنها کسانی می توانند در رژیم لاغری موفق شوند که ابتدا بدن خود را بشناسند و سپس خوراکی ها و خواص مواد غذایی را. 

برنامه کاهش وزن بعدی: رژیم کانادایی

پس از رژیم ماه مبارک رمضان، پس از حدود یک هفته ای آزاد خوری کنترل شده، به امید خدا رژیم ١٥ روزه معروف به کانادایی را آغاز خواهم کرد. محتویات رژیم کانادایی بد نیست و اگر فایده نداشته باشد ضرری هم نخواهد داشت. درباره رژیم کانادایی مطالب ضد و نقیض فراوانی شنیده ام و با توجه به بی ضرر بودن مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم و مدت زمان محدود آن تا امتحان نکنم نمی توانم اظهار نظر کنم. برنامه روزانه این رژیم را به همراه نقد و نظر در همین جا منتشر خواهم کرد.

هدف از این رژیم ٥ تا ٧ کیلو کاهش طی ١٥ روز رژیم است.

البته چیزی به اسم رژیم کانادایی وجود خارجی ندارد.این رژیم در حقیقت رژیم لاغری بیمارستان سلطنتی دانمارک است که در ایران به اشتباه به رژیم کانادایی معروف شده است. ولی جالب اینجاست که علی رغم شهرت فراوان رژیم دانمارکی در اینترنت، بیمارستانی به عنوان بیمارستان سلطنتی دانمارک هم وجود خارجی ندارد! بعدا بیشتر توضیح خواهم داد ...

جمع بندی رژیم لاغری ماه رمضان

وزن روز اول ماه مبارک رمضان: ١٠٦/٨

وزن روز آخر ماه مبارک رمضان: ١٠٣/٤

کاهش وزن: ٣/٤

سه و نیم کیلو کاهش وزن در ماه رمضان امسال دستاورد بدی نیست برای منی که همیشه در ماه رمضان چاق تر میشدم. 

عملکردم در پایبندی به رژیم لاغری در نیمه اول ماه بسیار بهتر بود و اگر مغرور نمیشدم میشد تا پنج کیلو کاهش وزن هم دور از دسترس نمی بود.

امروز هم که روز عید فطر بود هم یک کف دست کیک شکلاتی خوردم هم یک شیرینی ناپلئونی و هم یک پیتزای کامل و هم یک لیوان نوشابه!

برنامه بعدی من چیست؟ حدودا یک هفته ای صرفا به تثبیت وزن خواهم پرداخت و هر روز صرفا وزن خود را در یک پست ثبت خواهم کرد و از بعد از آن برای دو هفته رژیم کانادایی را شروع خواهم کرد.