ص: ٢ خرما، ٢ ل آب انار ارگانیک شادلی
ن: ١ خرما، ١ ل چای سبز
ع: ١ ل آب گریپ فروت، ٢ خرما
ش: ١ کاسه ماست پرچرب، ٢ ل دوغ کفیر، ٢ ق سبوس برنج ارگانیک، ١ بشقاب ذرت بوداده، ٢ کف نان جو نازک، ٢ ق روغن زیتون، ١ بشقاب سالاد میوه: ملون سیب پرتقال کیوی موز، ١ ق عسل
