روز ١٠ رژیم باغری و کاهش وزن
سه شنبه، ۱۷ تیر ۹۳
سحر: ٤ ق برنج، ١ ران مرغ، ٢ ق سبوس گندم، ٢ ق روغن زیتون، ٢ ل دوغ کفیر
افطار: ١ خرما، ١ کاسه آش رشته، ٣ ل شربت خاکشیر، ١ بشقاب هندوانه، ١ بشقاب سبزی خوردن، ٤ ق برنج، ١ ران مرغ، ١ بشقاب سالاد، ٢ شیرینی دانمارکی
وزن: ١٠٤/٦
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.