روز ١٣٦ رژیم لاغری و کاهش وزن
دوشنبه، ۱۹ خرداد ۹۳
ص: ٢ ل شیر کامل، ١ ق عسل، ١ کاسه جوانه گندم، ٥ خرما، ٢ ق کنجد
ن: ١ بشقاب برنج، ١ کاسه خورشت قیمه، ٢ ل چای سبز
ش: بلدرچین کباب شده، ٣ ل دوغ، ١ نان تافتون
- دوشنبه، ۱۹ خرداد ۹۳
ص: ٢ ل شیر کامل، ١ ق عسل، ١ کاسه جوانه گندم، ٥ خرما، ٢ ق کنجد
ن: ١ بشقاب برنج، ١ کاسه خورشت قیمه، ٢ ل چای سبز
ش: بلدرچین کباب شده، ٣ ل دوغ، ١ نان تافتون