کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

کاهش وزن و رژیم لاغری !

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب و سالم

روز ٦٦

يكشنبه، ۱۰ فروردين ۹۳

ص: ٢ خرما، ٢ ل شربت سرکه و عسل، ٥ فندق، ٥ انجیر، ٥ پسته، ٢ کف نان جو

د: ٣ تخم مرغ نیمرو در کره، ٥ پیازچه، ٢ ق سرکه سیب، ٢ کف نان جو و شوید، ٢ ق ماست خامه ای، ٢ ق روغن زیتون

ن: ١ پاچه گوسفند، ١ جفت چشم، ١ بناگوش، ١ کاسه سالاد سبزیجات، ١ ل آب نارنج

ع: ١ کیوی، ١ خیار، ١ انار، ١ سیب، ٥ پسته، ٥ کشمش، ١٠ نخودچی

ش: یک سوم نان ساندویچی، ١ بشقاب سالاد کاهو، ٥ خلال سیب زمینی سرخ شده، ١ چارم سینه مرغ، ١ ق عسل

  • موافقین ۰ مخالفین ۰
  • يكشنبه، ۱۰ فروردين ۹۳
  • رژیم لاغری و کاهش وزن

نظرات  (۳)

یک پیشنهاد ویژه برای بلاگی ها:

از تمام دوستانی که در blog.ir وبلاگ دارند دعوت به عمل می آید.
هر یک از شما میتوانید یک سوال و جواب آن را برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان همراه با لینک وبلاگ شما در ویکی سوال به نمایش درآید.
مزایای این کار:
  1. ابتدا اینکه اینکار به رواج blog.ir کمک خواهد کرد و توان رقابتی ما با سایر سرویس های وبلاگدهی افزایش پیدا خواهد کرد.
  2. با اینکار یک پست در ویکی سوال با نام شما و وبلاگتان همراه با کلمات کلیدی شما به نمایش درخواهد آمد که این خود افزایش بازدید شما را در پی خواهد داشت.
  3. ویکی سوال نیز آمادگی خود را برای ارسال مطالب دلخواه شما اعلام میکند.
  4. تمام بلاگ هایی که با ویکی سوال همکاری داشته باشند در ویکی سوال لینک خواهند شد.(البته اگر خواهان تبادل لینک با ویکی سوال باشید)
و در آخر اگر خودمان هوای خودمان را نداشته باشیم پس نباید انتظار پیشرفت در این امر را داشته باشیم.
در صورت تمایل در قسمت نظرات همین پست ما را مطلع کنید
http://wikisoal.blog.ir/
سلام.وبلاگت خیلی باحاله
کله پاچه وسط رژیم ؟!!
تا باشه از این رژیمها باشه ...
منتظرم ببینم کاهشتون چه مدلی خواهد بود .
پاسخ:
کله پاچه بخشی از رژیم من است! سند
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">