روز ٢٢
جمعه، ۲۵ بهمن ۹۲
صبحانه: ٢ لیوان آب انگور، دو کف دست نان جو نازک
ناهار: ٥ عدد فندق، ٥ عدد پسته، یک کف دست نان جو، ٢ ملاقه سوپ جو
عصرانه: آبغوره، یک کف دست نان جو، ١ خرما
شام: ١ قاشق برنج، ٣ کدوی پخته، یک بشقاب سالاد کلم و پیاز با روغن زیتون و سرکه بالزامیک
